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行政院衛生署國民健康局上班族健康操〈包含暖身運動、主要運動、緩和運動〉


不要說沒時間沒地點做ㄛ！只要15分鐘，原地就可做。


連蘋果媽媽這個蘋果身材，站在電腦前照著影片做，都做得很輕鬆，


只是~會流一身汗而已。做完真爽！哈哈！


國民健康操影片下載區：http://www.bhp.doh.gov.tw/bhpnet/portal/FormCenterShow.aspx?No=201108190001


 


 


 


 


 


 


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